Bagaimana Mengelakkan Kehidupan Kesengsaraan

Beberapa orang yang tahu Epictetus akan menganggapnya bertuah.

Dia dilahirkan hamba 2,000 tahun lalu. Dia hidup dan mati dalam kemiskinan. Dia kekal lumpuh dari kaki patah yang diberikan kepadanya oleh tuannya.

Mereka tidak semestinya satu senarai keadaan yang anda mahu pada sesiapa sahaja yang anda ambil perhatian sedikit pun. Sebab namanya telah lama hidup, bagaimanapun, bukan untuk kemalangan yang dia alami.

Dia dikenang sebagai seorang ahli falsafah. Bersama Seneca dan Maharaja Rom Marcus Aurelius, kerjanya telah melakukan lebih banyak untuk menyebarkan kebijaksanaan falsafah Stoik daripada mungkin orang lain. Malah pada hari ini, prinsip-prinsip yang dipegangnya digunakan oleh orang-orang dari semua budaya dan kebangsaan.

Tanpa mendapat butiran, idea inti Stoicism adalah untuk mengetahui apa yang anda boleh dan tidak dapat mengawal. Sebaik sahaja anda mempunyai kesedaran itu, anda boleh mengelakkan kesengsaraan dengan menukar apa yang anda boleh mengawal dan melepaskan apa yang anda tidak dapat.

Ini konsep yang sangat sederhana dan kuat, dan itulah sebabnya ia sering disebut sebagai yang paling praktikal falsafah purba dan moden.

Apa yang mengagumkan tentang Epictetus ialah dia menunjukkan sejauh mana keberkesanannya melalui contoh. Walaupun keadaannya, oleh semua rekod, nampaknya dia hidup bahagia dan terpenuhi.

Sebenarnya, epitaphnya sendiri adalah pernyataan berikut,

"Di sini terdapat Epictetus, hamba yang hancur dalam tubuh, yang paling utama dalam kemiskinan, dan disukai oleh para dewa."

Mempunyai Locus of Control

Tukar apa yang boleh anda kendalikan. Lepaskan apa yang anda tidak dapat mengawal.

Ia sangat elegan sehingga hampir terdengar terlalu baik untuk menjadi kenyataan. Dengan cara ini, ia adalah. Ia mudah bagi saya untuk mengatakannya, dan juga memahaminya, tetapi dalam praktiknya, ia menjadi kemas.

Saya tidak berpura-pura bahawa saya sentiasa berdiam diri. Sebenarnya, saya mungkin tahu bahawa saya tidak dapat mengawal apa-apa mengenai gangguan rawak yang mengganggu saya ketika saya terfokus pada kerja atau ketika seseorang memotong saya dalam lalu lintas, tetapi itu tidak berarti saya selalu menjawab cara yang tidak menambah gangguan pada hari saya.

Saya secara automatik diselubungi mod kekecewaan yang menghalang saya daripada meneruskan dengan apa yang saya lakukan dengan cara yang positif. Ia tidak produktif untuk hidup saya, dan pada masa saya menyedari kekecewaan saya, saya sudah terlalu jauh ke dalamnya.

Ini bukan keadaan yang tidak dikenali. Bagaimana Epictetus akan menjawabnya?

Ia mudah. Segala-galanya dalam hidup anda adalah tanggungjawab anda, dan setiap kejadian negatif adalah buruk kerana cara anda mengurusnya, bukan apa yang berlaku. Anda harus mengharapkan untuk diperlakukan secara tidak adil, anda harus tahu bahawa perkara akan menjadi sukar, dan anda harus bersedia untuk tekanan dan kesakitan.

Dengan keadaan fikiran ini, tidak ada alasan, walaupun ia sah, kerana anda menerima tanggungjawab penuh, dan anda mula mengaitkan gangguan kehidupan dengan ketidakupayaan anda sendiri untuk menangani mereka.

Sememangnya, penting untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri, tetapi persatuan sedemikian jauh dalam mewujudkan pautan tindakan yang proaktif kepada bagaimana anda mentafsir peristiwa yang berlaku dalam hidup anda.

Ahli psikologi memanggil ini lokus kawalan dalaman, dan ia memberi inspirasi kepada orang ramai untuk melihat bahawa faktor dalaman, bukannya luaran, membentuk bagaimana kehidupan mereka bermain.

Untuk lebih baik atau lebih teruk, tanggungjawab adalah milik anda.

Mempelbagaikan Sumber-Sumber Kekayaan Anda

Perkara pertama yang sesiapa yang mempunyai pengajaran formal dalam bidang keusahawanan atau melabur belajar adalah penting untuk mempelbagaikannya.

Sebagai pelabur, anda tidak boleh meletakkan semua telur anda dalam bakul yang sama, dan sebagai seorang usahawan, biasanya tidak bijak untuk bergantung pada aliran pendapatan tunggal. Risiko kerugian menjadi terlalu tinggi jika anda melakukannya.

Dalam kehidupan, kita semua mempunyai masa dan tenaga terhad untuk mengarahkan kepada perkara-perkara yang membawa kita kegembiraan. Kebanyakan perkara tidak begitu penting, dan dengan itu, ia adalah idea yang baik untuk menghancurkan perkara-perkara itu dengan kejam.

Katanya, seperti pelabur atau usahawan, ia patut menyebarkan sumber menakutkan anda - masa dan tenaga, dalam kes ini - merentasi lebih daripada satu sumber.

Walaupun kekurangan tumpuan tidak akan membantu anda mewujudkan rasa penguasaan dalam mana-mana domain tunggal, penting untuk mengimbangi makna yang anda hasilkan daripada kerja anda dengan perkara lain dalam hidup anda, seperti hobi dan projek peribadi.

Memiliki terlalu banyak hubungan intim cenderung untuk menghilangkan tahap kedalaman dari masing-masing, tetapi masih penting untuk mempunyai lebih daripada satu atau dua orang yang boleh anda percayai dan yang anda boleh bergantung kepada jika anda perlukan.

Begitu juga dengan identiti anda. Bersekutu dengan satu perkara yang menimbulkan terlalu banyak risiko pada kesempatan yang anda dapatkan terlepas dari perkara itu.

Perkara akan sentiasa berlaku. Sepanjang tempoh masa yang panjang, itu tidak dapat dielakkan.

Kebijaksanaan Epictetus dalam mengharapkan dan menerima tanggungjawab untuk itu akan membawa anda jauh, tetapi mempunyai pelbagai sumber kegembiraan dan makna akan melindungi anda daripada jatuh terlalu jauh ke dalam kedalaman kesengsaraan apabila sesuatu yang tidak dapat dijangka mengganggu hidup anda dengan cara yang sangat mencabar.

Anda tidak boleh bergantung kepada satu perkara untuk membawa anda pemenuhan.

Adakah Ia Sangat Mudah?

Kesengsaraan tidak timbul daripada peristiwa luaran. Ia tumbuh dari dalam.

Ini bermakna walaupun ia boleh dipengaruhi dan diilhamkan oleh keadaan anda, ia adalah agnostik sama ada anda bertuah atau tidak bernasib baik, kaya atau miskin, dicintai atau tidak disayangi atau tidak. Ia merawat semua orang yang sama.

Di luar keperluan asas seperti makanan dan tempat tinggal, kebanyakan kita mempunyai segala yang kita perlukan untuk mengelakkannya. Perkara yang sangat penting ialah keupayaan kita untuk melihat cabaran dan kesukaran sebagai sesuatu selain daripada cabaran dan kesukaran.

Seperti yang dikatakan Epictetus sendiri,

"Manusia tidak risau dengan masalah sebenar seperti yang dibayangkan oleh kecemasannya tentang masalah sebenar."

Ini semua cukup logik untuk dipahami, dan dengan cara ini, ia benar-benar mudah. Yang berkata, ia memerlukan usaha dan aplikasi yang konsisten. Ia menuntut agar anda tidak hanya memahaminya, tetapi anda mengalihkannya ke dalam kelakuan hari demi hari.

Dalam skema besar perkara, kita semua berada di sini buat sementara waktu untuk masa yang singkat dan pantas untuk melaluinya. Masa itu mungkin telah dikenakan ke atas kita tanpa berkata apa-apa, tetapi ia tidak membentuk cara kita mengalaminya.

Hidup tidak peduli dengan apa yang anda mahukan. Walau bagaimanapun, ia akan memberi anda apa yang anda perlukan untuk menikmatinya. Apa yang anda perlu lakukan adalah melaraskannya.

Internet berisik

Saya menulis di Design Luck. Ia adalah newsletter berkualiti tinggi percuma dengan pandangan yang unik yang akan membantu anda menjalani kehidupan yang baik. Ia dikaji dengan baik dan mudah.

Sertai 16,000+ pembaca untuk akses eksklusif.