9 petua penting mengenai cara mengatasi keraguan diri anda ∀

Anak bantuan pertama untuk keraguan diri anda

Foto oleh Paolo Nicolello pada Unsplash

Ia boleh berlaku lagi dan sekali lagi bahawa anda mengalami keraguan diri akut. Dengan alat ini, anda boleh membebaskan diri dari keadaan konkrit dan mendapatkan semula kepala yang sejuk.

# 1 telur keraguan

Beli sendiri pelatih tangan dalam bentuk telur. Anda tahu, perkara-perkara kecil yang boleh anda perasan. Tulis perkataan "keraguan" di atasnya dengan pen kalis air. Apabila anda mula meragui, bayangkan perkara berikut. Mak kecil anda di kepala anda (kawan anda "kawan" yang sentiasa meragui anda) telah meletakkan telur lain untuk anda. Ia berada di kepala anda. Ambil telur keraguan di tangan anda dan mula memerah, menghancurkannya. Bayangkan membusukkan keraguan supaya tidak dapat menetas di tempat pertama. Anda menghancurkan keraguan diri anda! Sebaik sahaja keraguan hilang, letakkan kembali telur dalam saku seluar anda. Keraguan anda tidak lagi berada di kepala anda, mereka tidak lagi menjadi sebahagian daripada anda. Anda telah menghancurkan mereka seperti lalat yang menyusahkan.

# 2 mantera keraguan

Apabila anda meragui diri anda, mulakan dengan mantra berikut. Ulangi sekurang-kurangnya sepuluh kali: "Keraguan saya tidak benar. Saya bertentangan dengan keraguan saya. Saya kuat, yakin diri dan boleh berbuat apa-apa!

Muzik motivasi # 3 terhadap keraguan

Anda telah menetapkan isyarat penting terhadap keraguan anda melalui kognisi dan haptik anda. Sekarang anda perlu mempengaruhi akustik anda. Dengar beberapa lagu motivasi.

# 4 apakah model peranan kuat anda?

Tanya diri anda soalan berikut: Apakah model peranan kuat anda dalam situasi anda? Bagaimana dia bertindak? Apa yang dia atau dia lakukan?

# 5 sukan, sukan, sukan

Anda mula ragu-ragu? Kemudian pam ego anda. Jalankan 15 minit di sekitar blok, lakukan beberapa tempat duduk atau pergi ke gym untuk sesi yang singkat. Jika perlu, berjalan kaki. Anda pasti perlu mengubah perspektif anda. Pam oksigen melalui otak dan badan anda. Kemudian ia akan menjadi lebih baik lagi!

# 6 Meditasi terhadap keraguan

Belajar untuk bermeditasi. Meditasi boleh melonggarkan minda dan otak anda. Apabila keraguan diri timbul, ia sering masuk akal untuk memberi otak anda seketika. Selepas meditasi anda sering mendapat pandangan yang jelas dan anda sangat santai.

# 7 ruang penglihatan mudah alih

Buat papan penglihatan. Gambarlah papan penglihatan anda. Oleh itu, anda sentiasa bersama-sama dengan anda. Sekiranya anda mempunyai keraguan diri yang akut, lihatlah pada Papan Penglihatan anda. Fikirkan perkara berikut: "Tidak ada yang boleh menghalang saya. Saya mencapai matlamat dan impian saya! "

# 8 nota penganiayaan itu

Tulis keraguan anda pada sekeping kertas. Duduk di balkoni atau teres anda pada sebelah petang. Buka sebotol wain dan menyalakan lilin wangi yang baik. Kemudian baca nota anda lagi dengan keraguan diri anda. Kemudian membakarnya dalam api lilin anda.

# 9 Keluar dari kehidupan seharian

Tinggalkan semuanya di belakang dan berehat. Lakukan sesuatu yang tidak biasa: anda memerlukan perubahan pemandangan. Jika anda terjebak dalam kedudukan keraguan dan tidak dapat keluar, ia sering membantu untuk meninggalkan keadaan semasa. Perjalanan selama beberapa hari atau pergi naik: tidak kira apa yang anda lakukan. Adalah penting untuk anda meninggalkan keadaan keraguan semasa. Apabila anda kembali, keraguan diri akut sering hilang.