Foto oleh Matheus Ferrero pada Unsplash

3 Alasan tidak baik untuk marah dan bagaimana membiarkan racun keluar

Dengan lampu turun rendah di kelas SoulCycle, saya telah berpeluh dan mati untuk keluar dari stim apabila instruktur memakai DMX.

Lagu FAVORITE saya lagu, (ya saya mempunyai lagu fav dmx) "Sehingga di sini".

Suis telah terbalik!

Sesuatu di dalam saya menyala seperti api yang dahsyat. Ia seperti kebenaran untuk menjadi marah selama 4 minit dan ia terasa hebat! Bilik itu panas dan melompat, pukulan berat dan kami semua membunuhnya!

Apa-apa pencerobohan yang saya rasa telah dibelanjakan sepenuhnya. Saya keluar daripada kelas yang terbang tinggi.

Ia membuat saya berfikir bahawa ia akan menjadi hebat untuk melakukan itu secara tetap. Kami diberitahu untuk mengetepikan masa untuk menyambung kepada kuasa yang lebih tinggi yang kita kasihi dan untuk diam dan membiarkan tahi ...

Tetapi di mana keseimbangan? Adakah saya tidak menerima kelemahan manusia saya untuk mengatasinya?

Kemudian persoalannya menjadi, apabila saya berasa marah, adakah ia baik-baik saja untuk menjadi marah? Jika ya, apa yang saya lakukan dengan tenaga itu?

Saya akan mencadangkan 3 sebab mengapa ia baik untuk menjadi marah, dan menawarkan beberapa cadangan yang membantu saya.

  1. Kemarahan adalah tindak balas semulajadi untuk menyakiti

Kemarahan adalah tindak balas menengah untuk menyakiti. Apabila kita berasa sakit, kita cenderung menutupinya dengan kemarahan, kerana itu lebih mudah untuk dirasai. Sebagai wanita, kita diajar bahawa ia tidak "baik" untuk marah.

Jadi kita menindasnya. Idea buruk. Tenaga itu merosakkan dan ia akan keluar ke sisi apabila anda tidak menjangkakannya.

Hadapi kepala. Berurusan dengannya. Selesaikannya. Terlepas dari itu.

Tenaga itu perlu dikeluarkan! Biarkan ia dengan cara yang membina. Gunakan kemarahan semasa anda bersenam, biarkan ia membakar anda, biarkan ia mengubah anda. Didalam dan diluar.

2. Kemarahan adalah seorang guru

Apabila kita mengalami rasa sakit dan kemarahan, kita mempunyai pilihan untuk memilih cinta atau ketakutan. Apabila kita menyedari pilihan itu, kita boleh mengambil jeda dan memutuskan bagaimana untuk bertindak balas, bukannya bertindak balas.

Tanyalah diri anda sendiri, adakah ini merupakan tindak balas daripada cinta, atau ketakutan? Awak akan tahu.

Memilih cinta membawa keamanan, ketakutan memupuk lebih banyak perkara yang sama.

Apa yang paling baik untuk saya ialah untuk menjangkau rakan dan membincangkannya. VENT. Tetapi kemudian mula bergerak ke arah penyelesaian penyayang. Surround yourself dengan teman-teman yang berada di perjalanan yang sama menuju kesadaran diri, penyembuhan dan cinta.

Kawan-kawan yang akan mengingatkan anda tentang siapa anda sebenarnya dan untuk memilih cinta, bukan untuk memberikan kepada F.E.A.R. = bukti palsu yang nyata.

3. Kemarahan adalah motivator

Kemarahan membawa tenaga yang kuat yang boleh kita gunakan untuk kepentingan kita. Rasa sakit bahawa seseorang telah membatalkan perasaan anda? Merasa marah kalau awak kehilangan sesuatu, seperti pekerjaan, kawan, kekasih?

Adalah penting untuk melihat bahagian kami dalam keadaan dan bertanggungjawab. Dalam penjual terbaik dari itu, The Road Less Traveled ", oleh M.Scott Peck, dia bercakap tentang dalam setiap hubungan terdapat 50/50 tanggungjawab bersama. Kita mesti melihat bahagian kita untuk mengetahui apa yang kita boleh lakukan untuk mempercepat atau mencetuskan keadaan.

Dia berita buruk / berita baik. Kita perlu membuat perubahan, bukan hanya meminta maaf, tetapi tanya kepada orang lain apa yang boleh kita lakukan untuk menjadikannya betul.

Saya tahu, ia menyebalkan ... tetapi jika anda mahu hidup bebas, anda akan melakukannya.

"Segala yang kita mahu, berada di sisi lain ketakutan." George Addair

Ingatlah apa perasaan seperti ini yang menyedihkan, jadi apabila anda tergoda untuk bertindak seperti keldai, anda akan ingat perasaan itu dan memilih lagi.

Pilih keamanan. Pilih untuk dibebaskan. Pilih cinta.

Panggilan Untuk Tindakan

Sekiranya anda ingin pulih daripada ketagihan dan mencapai impian anda, semak senarai semak saya - 10 Perkara Yang Boleh Anda Laksanakan Untuk Kekal Hari Ini.

Klik di sini untuk mendapatkan senarai semak!